분류 전체보기7 남성형 탈모를 해결하자(탈모에 대처하는 방법 #2) 탈모에 대한 영양제는 다양하게 있지만, 먼저 탈모의 원인을 이해하고 해당 원인에 맞게 선택하는 것이 중요하다. 탈모가 일어났을때, 도움을 줄 수 있는 영양제 5가지를 소개하겠다. 1. 비오틴: 비오틴은 머리카락의 성장과 강화에 도움을 줄 수 있는 비타민이다. 머리카락의 단백질 구조를 형성하고 유지하는 데 도움을 줄 수 있다. 비오틴은 비타민B 계열 중 하나로, 머리카락, 피부, 손톱 등의 건강에 중요한 역할을 하는 비타민이다. 특히 머리카락에 대한 비오틴의 효과는 다음과 같다. 머리카락 성장: 비오틴은 머리카락의 성장을 촉진하는 역할을 한다. 머리카락 강화: 비오틴은 머리카락의 강도와 탄력을 향상시킬 수 있다. 케라틴의 형성과 유지에 관여하여 머리카락이 건강하게 자라고 강해질 수 있도록 도와준다. 두피 .. 2024. 2. 19. 남성형 탈모를 해결하자(탈모에 대처하는 방법 #1) 작성자는 탈모를 앓은지 벌써 10년이 다되어 간다. 탈모에 대한 여러가지 정보, 지식들이 많은데, 여러분들이 주목해야 할 점은 이러한 정보의 홍수속에서 보다 정확한 팩트체크, 그리고 작성자가 몇년간 시행착오를 겪으면서 탈모를 이겨낸 다양한 방법을 여러분들에게 알리고자 한다. 팩트체크를 해보겠다. 탈모의 발생원리는 무엇인가? 우리의 머리털은 평균적으로 1~1.5cm 정도 자란다. 이때 머리가 자라다 멈추고 빠지고 다시 자라는 현상이 계속 발생하게 된다. 우리 남자들이 피해갈 수 없는 상황은 남성형 탈모인데, 이 남성형 탈모는 유전적인 요인뿐 아니라 복합적인 요인이 작용하여 발생하게 된다. 바로 DHT(디하이드로테스토스테론)때문인데, DHT는 모낭에 작용해 탈모를 일으키는 호르몬으로써, 남성호르몬인 테스토스.. 2024. 2. 19. 건강한 폐 기능을 위한 5가지 습관만들기 늘 건강에 대해서 강조하고, 건강한 습관을 가져야한다고 하지만 대게 사람들은 처음 마음먹은 하루 또는 3일뒤면 원래의 습관으로 돌아가게 된다. 폐건강을 개선하면 활동적인 상태를 유지하는데 도움이 되고, 전반적인 삶의 질이 향상되는것은 당연한 일이다. 글쓴이 또한 폐건강이 좋지 못하지만, 위 5가지 습관을 통해 건강을 되찾기 위해 노력했고, 현재도 진행중이다. #1 야외에서 시간을 보내자 매일 밖으로 나가서 신선한 공기를 마시도록 해야 한다. 일반적으로 실외 공기질은 실내 공기질보다 좋다. 야외에서 더 많은 시간을 보내면 실내 대기 오염 물질에 대한 노출이 줄어든다. 위와같이 실천하길 바라며, 단! 자외선으로부터 피부를 보호하는 것을(선크림 필수~!) 잊지 말아야 한다. #2 물을 많이 많이 마시자 수분을.. 2024. 2. 18. 이전 1 2 다음
