페질환1 건강한 폐 기능을 위한 5가지 습관만들기 늘 건강에 대해서 강조하고, 건강한 습관을 가져야한다고 하지만 대게 사람들은 처음 마음먹은 하루 또는 3일뒤면 원래의 습관으로 돌아가게 된다. 폐건강을 개선하면 활동적인 상태를 유지하는데 도움이 되고, 전반적인 삶의 질이 향상되는것은 당연한 일이다. 글쓴이 또한 폐건강이 좋지 못하지만, 위 5가지 습관을 통해 건강을 되찾기 위해 노력했고, 현재도 진행중이다. #1 야외에서 시간을 보내자 매일 밖으로 나가서 신선한 공기를 마시도록 해야 한다. 일반적으로 실외 공기질은 실내 공기질보다 좋다. 야외에서 더 많은 시간을 보내면 실내 대기 오염 물질에 대한 노출이 줄어든다. 위와같이 실천하길 바라며, 단! 자외선으로부터 피부를 보호하는 것을(선크림 필수~!) 잊지 말아야 한다. #2 물을 많이 많이 마시자 수분을.. 2024. 2. 18. 이전 1 다음