마그네슘1 마그네슘의 효능 마그네슘은 우리 몸에서 다양한 생리학적 기능을 담당하는 중요한 미네랄 중 하나다. 이 무기물은 다양한 대사 활동, 신경 기능, 근육 수축 등 다양한 생체 과정에 참여하여 우리의 건강을 챙겨준다. 잘 챙겨먹자! 생리학적 기능 마그네슘은 혈액 중의 칼슘균형을 조절하여 뼈와 치아의 형성을 도와주는 역할을 합니다. 또한 단백질 합성, 에너지 생성, DNA 및 RNA의 안정성 유지와 같은 중요한 신체 활동에 참여합니다. 근육 및 신경 기능 근육 수축과 이완에 관여하여 운동 기능을 지원하고, 신경 전달물질의 활성화에도 기여합니다. 마그네슘은 또한 스트레스 관리에도 도움을 주며, 긴장을 완화하고 안정감을 제공하는 역할을 합니다. 마그네슘을 챙기는 방법 마그네슘은 우리 몸에서 스스로 생산할 수 없기 때문에 식품과 보충.. 2024. 2. 22. 이전 1 다음